علاجات طبيعيةأدوية

علاج تشققات القدمين

أظهر مسح أن 20٪ من البالغين يعانون من تشققات القدمين. في الواقع ، تعتبر  مشكلة شائعة تشققات القدمين تحدث عند كل من البالغين والأطفال، ويبدو أنها تؤثر على النساء أكثر من الرجال. بالنسبة لمعظم الناس. ولا يتم التعامل مع علاج تشققات القدمين على محمل الجد، مما قد يؤدي في النهاية إلى حدوث تقرحات أو مشاكل أسوأ. وفي بعض الحالات ، يمكن أن تصبح الشقوق في باطن القدم عميقة جدًا وتسبب الألم. انضم إلينا للتعرف على أفضل علاج تشققات القدمين.

سبب تشققات القدمين

إذا كانت تشققات القدمين ناجمة عن حالة طبية ، فلا تعالجها بمفردها. قد تحتاج إلى علاج خاص من أخصائي القدمين  ، كما يجب النظر في الحالات الشديدة من تشققات القدم من قبل أخصائي بغض النظر عن التاريخ الطبي للمريض ، وسوف يقترح الطبيب أفضل علاج لحالة المريض.

أول علامة على تشقق القدمين هي وجود مناطق من الجلد الجاف السميك تسمى النسيج حول حافة الكعبين . أثناء المشي تتوسع الوسادة الدهنية الموجودة أسفل كعبك. وقد تسبب هذا في تشقق مسامير اللحم. قد تحفز العوامل التالية الأشخاص على علاج تشققات القدمين:

  • الوقوف لساعات طويلة
  • المشي حافي القدمين أو مع المقاعد الخلفية المفتوحة
  • خذ حمامًا طويلًا وماء دافئ
  • استخدم الصابون القاسي الذي يمكن أن يزيل الزيت الطبيعي من بشرتك.
  • ارتداء أحذية غير مناسبة (الكعب العالي).
  • جفاف الجلد بسبب الطقس البارد أو انخفاض الرطوبة
  • إذا لم ترطب قدميكبشكل منظم فإنها تجف بشكل أسرع.

اقرأ أيضًا : أسباب تساقط الشعر 2022

الأسباب الطبية في تشققات القدمين

أسباب تشققات القدمين
أسباب تشققات القدمين

يعد ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف الدورة الدموية بسبب مرض السكري من الأسباب الشائعة لجفاف الجلد. قد يمنعك تلف الأعصاب من معرفة قدمك الجافة والمتشققة والمؤلمة.

وتشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد وتشققات القدم ما يلي:

  • نقص فيتامين
  • العدوى الفطرية
  • قصور الغدة الدرقية
  • مرض في الجلد
  • جلاد قدم المراهق
  • صدفية
  • تقرن الجلد الأخمصي (دليل على سماكة غير طبيعية للجلد على باطن القدمين وراحتَي اليدين)
  • بدانة
  • حمل
  • شيخوخة

اقرأ أيضًا : طرق التنحيف السريعة في المنزل 2022

أعراض تشققات القدمين

إذا لاحظت الأعراض التالية ، فمن الأفضل البدء في علاج تشققات القدمين على الفور:

ZIT AL ALAK
  • الحكة.
  • الألم.
  • نزيف.
  • جلد أحمر وملتهب.
  • الجروح.

في الحالات الشديدة، قد يكون لديك مضاعفات خطيرة ، خاصة إذا كانت المشكلة ناتجة عن مرض كامن. قد تشمل المضاعفات:

  • فقدان الإحساس بالكعبين
  • السيلوليت
  • عدوى
  • تقرحات القدم السكرية
اقرأ أيضا :  الصحة الجنسية: نصائح للجنس الآمن وزيادة الرغبة

تشمل أعراض العدوى الألم والحرارة والاحمرار والتورم. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بعدوى ، فاتصل بطبيبك على الفور.

علاج تشققات القدمين

إذا كنتِ معرض لظهور  تشققات القدمين ، فمن المهم جدًا أن ترتدي حذاءًا يناسب قدمك. إذا أمكن . تجنب ارتداء الأحذية التالية:

  • نعال وصنادل يمكن أن تزيد من خطر جفاف قدميك.
  • الأحذية المفتوحة الظهر التي لا تدعم الكعب بدرجة كافية في العادة.
  • الأحذية ذات الكعب العالي والنحيف التي يمكن أن تتسبب في اتساع الكعب إلى الجانب.
  • أحذية ضيقة جدًا تزيد الضغط على قدميك.

حلول ثانوية في علاج تشققات القدمين

  • تشمل الطرق الأخرى للوقاية من تشققات القدم وعلاجها ما يلي:
  • تجنب الوقوف في وضع واحد أو الجلوس مع وضع قدميك فوق بعضهما البعض لفترات طويلة من الزمن.
  • ضع كريم القدم ليلاً ثم غط  قدميك بالجوارب لتحصلي على رطوبة كافية لجلد القدمين.
  • تفحص قدميك يوميًا ، خاصةً إذا كنت مصاب بداء السكري أو مشاكل تسبب جفاف الجلد.
  • ارتدِ أحذية مخصصة لتنعيم كعب قدمك وحتى توزيع الوزن.
  • ارتدِ الجوارب القطنية (البلاستيك ليس جيدًا).
  • استخدم أغطية كعب من السيليكون للحفاظ على رطوبة الكعب والمساعدة في منع توسع بطانة الكعب.
  • اشرب الكثير من السوائل لتحافظ على رطوبتك.
  • استخدم حصوات القدم عدة مرات في الأسبوع بعد الاستحمام للمساعدة في منع سماكة الجلد ؛ ولكن إذا كنت مصابًا بداء السكري أو اعتلال الأعصاب ، فلا تقم بإزالة النسيج لأنه قد يتسبب عن غير قصد في الإصابة ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

علاج تشققات القدمين بالعلاجات المنزلية

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها معالجة تشققات القدمين في المنزل:

1– استخدام المسكن لعلاج تشققات القدمين

العلاج الأول لتشققات القدمين هو استخدام بلسم الكعب. تحتوي المسكنات على مواد لترطيب وتنعيم وتقشير الجلد الميت. وتشمل هذه:

  • اليوريا (بلسم كعب فليكسيتول)
  • حمض الساليسيليك (كروسال)
  • أحماض ألفا هيدروكسي (أملاكتين)
  • ايزومرات السكاريد

يمكنك أيضًا العثور على بلسم الكعب بدون وصفة طبية في الصيدليات أو عبر الإنترنت. قد تسبب بعض ضمادات الكعب تهيجًا بسيطًا ، وهو أمر طبيعي. استشر طبيبك إذا كان البلسم لا يزال يزعجك أو يسبب لك رد فعل شديد. في الحالات الشديدة ، قد تحتاج الكعوب المتشققة إلى بلسم قوي أو كريم ستيرويد للمساعدة في تقليل الالتهاب وتخفيف الحكة.

2– وضع قدميك في الماء لإزالة تشققات القدمين

غالبًا ما يكون الجلد حول الكعب أكثر سمكًا وجفافًا من باقي الجلد. عندما تضغط على هذه المنطقة ، يميل الجلد إلى الانقسام. يمكن أن يساعد نقع القدمين وترطيبها في تقليل هذه المشكلة. فيما يلي بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:

  • انقع قدميك في ماء فاتر وصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
  • استخدم جهاز تنظيف أو حجر القدم لإزالة الجلد القاسي والسميك.
  • جفف قدميك برفق.
  • ضع كريم مرطب على المنطقة المصابة.
  • ضع الفازلين على قدميك لإبقائها رطبة. ثم ارتدِ الجوارب.
  • تجنب فرك قدميك عندما تكون جافة. هذا يزيد من خطر تلف الجلد.
اقرأ أيضا :  أسباب برودة الأطراف أثناء النوم

3– استخدام ضمادة سائلة ل علاج تشققات القدمين

يمكنك أيضًا وضع ضمادة سائلة على شقوق القدمين لإغلاق الجرح ومنع حدوث المزيد من العدوى أو التشقق. هذا المنتج متوفر على شكل بخاخ ، مما يعني أنه يمكنك قضاء يومك دون القلق بشأن ضماداته. تعتبر الضمادات السائلة خيارًا جيدًا لعلاج تشققات القدمين العميقة. ضع الضمادة السائلة على بشرة نظيفة وجافة. عندما يشفى الكسر ، ينتقل الطلاء إلى سطح الجلد. يمكنك شراء هذا المنتج بدون وصفة طبية من الصيدلية.

4– استخدام العسل في علاج تشققات القدمين

 يعمل العسل كعلاج طبيعي شقوق القدمين. وفقًا لمصدر موثوق في عام 2012 ، يتمتع العسل بخصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا. تظهر الأبحاث أن العسل  يساعد في التئام الجروح وتنظيفها والترطيب. يمكن استخدام العسل كمقشر للقدم بعد نقع قدميك أو استخدامه كقناع .

5– استخدام زيت جوز الهند في علاج تشققات القدمين

 يوصى باستخدام زيت جوز الهند للبشرة الجافة والأكزيما . يساعد هذا الزيت في الحفاظ على رطوبة بشرتك. يمكن أن يكون استخدام زيت جوز الهند بعد نقع قدميك خيارًا جيدًا  الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات لزيت جوز الهند قد تمنع تشققات القدمين من النزيف أو العدوى.

6–  علاج تشققات القدمين بطرق طبيعية

هناك العديد من العلاجات المنزلية الأخرى للتخلص من تشققات القدم ، على الرغم من عدم إثبات أي منها على وجه التحديد لهذه المشكلة. تركز معظم هذه العلاجات على ترطيب البشرة وتنعيمها ، والتي تشمل:

  • الخل لنقع القدمين
  • زيت الزيتون أو الزيت النباتي للترطيب
  • يرطب جسم الزبدة
  • قشر الموز للترطيب
  • شمع البارافين لعزل الرطوبة
  • دقيق الشوفان الممزوج بالزيت للتقشير
  • من بين هذه المكونات ، يوصى بعلاج تشققات القدمين بالموز واستخدام زيت الزيتون وزبدة الشيا.

اقرأ أيضًا : دوالي الخصية الأعراض و الأسباب و طرق العلاج

نصائح في علاج تشققات القدمين

نصائح علاج تشققات القدمين
نصائح علاج تشققات القدمين

لا تمشي حافي القدمين: من أكثر أسباب تشققات الكعب شيوعًا المشي المستمر على السجاد والبسط والأسطح الخشنة. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يمشون على الرصيف من هذه المشكلة بسبب تآكل باطن القدمين. كذلك ، لا تمشي حافي القدمين في الأماكن التي يوجد بها الغبار. تشققات القدمين هي نقطة دخول جميع أنواع المواد من البيئة التي تؤدي إلى تفاقم تشققات القدمين وتسبب الحكة والالتهاب والألم في هذه المنطقة.

استخدام وسادة كعب: استخدم وسادة كعب لتوزيع الوزن بشكل أفضل على كعبيك ، حيث تمنع وسادة الكعب من نمو وسادة الكعب الدهنية من الجانبين. إذا وضعته كل يوم ، يمكن أن يكون وسيلة فعالة للغاية للوقاية والعلاج.

تجنب ارتداء أحذية غير مناسبة: تجنب بعض الأحذية لمنع آلام القدم وبعض المشاكل. إذا اعتدت على أنواع غير مناسبة من الأحذية أو لا ترتدي أحذية على الإطلاق ، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف الكعب. عادة ما تكون الصنادل والأحذية مفتوحة. سبب المشكلة. كما تجعل الأحذية ذات الكعب العالي الكعب جافًا وغير مريح.

اقرأ أيضا :  ممارسة الجنس أثناء الحمل هل يضر الجنين؟

اشرب كمية كافية من الماء: لترطيب جسمك وبشرتك.

استخدام حجر القدم : من الأفضل استخدام حجر القدم عدة مرات في الأسبوع أثناء الاستحمام لإزالة خلايا الجلد الميتة مثل المقشر وترك المزيد من النعومة على القدم. يمكن أن تكون حصوات القدم فعالة أيضًا في علاج تشققات القدمين بشكل نهائي. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فاحرص على توخي الحذر الشديد بشأن هذا المحلول حتى لا يسبب تقرحات ونزيفًا واحتمال الإصابة بالعدوى.

الخلاصة

في كثير من الحالات ، لا داعي للقلق من تشققات القدم. قد تتمكن من تخفيف هذه المضاعفات عن طريق العلاجات المنزلية أو المتاحة دون وصفة طبية. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من حالة حادة من نتوءات الكعب أو حالات كامنة مثل مرض السكري. الذهاب إلى الطبيب مهم لمنع حدوث مضاعفات خطيرة. على الرغم من أن بشرتك قد تظهر عليها علامات الشفاء بعد العلاج الأولي ، فقد يستغرق الأمر أيامًا أو أسابيع حتى تلتئم التشققات. أثناء وبعد ذلك ، ارتد أحذية مناسبة واستمر في علاج تشققات القدمين .

اسئلة شائعة

  • ما هي الاسباب الاكتر التي تؤدي لتشققات القدمين؟

تشمل الأسباب الأخرى لشقوق القدمين ما يلي: 

  • الوقوف لفترات طويلة على الأسطح الصلبة 
  • بدانة 
  • حذاء بظهر مفتوح 
  • أحذية غير كافية وضيقة 
  • يرتدي الجزء الخلفي من القدم بسبب ارتداء الأحذية
  • المشي في الطريق الخطأ 
  • الطقس البارد والجاف 

ما هي علاج تشققات القدمين الطبية ؟

في الحالات الشديدة ، يلزم العلاج الطبي. في هذه الحالة يقوم الطبيب بما يلي:

  • إزالة الجلد الميت 
  • وصف مرطبات ومقشرات أقوى 
  • وصف مواد لاصقة طبية خاصة لسد الشقوق 
  • وصف المضادات الحيوية في حالة الإصابة 
  • أغلق الكعب بضمادات خاصة 
  • وصف ضبانات خاصة أو وسائد كعب خاصة لأحذية المريض 
  • ساعد المريض على تغيير طريقة مشيه

هل علاج تشققات القدمين  بالفازلين فعال؟

الفازلين فعال جدا في علاج تشققات القدم ويجعل بشرة منطقة القدم ناعمة ونضرة. لاستخدام الفازلين ، انقع قدميك أولاً في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم جفف قدميك واخلطي ملعقة صغيرة من الفازلين وبضع قطرات من عصير الليمون. ضع هذا الخليط على الكعب والأجزاء المتشققة الأخرى ليمتصها الجلد ، وبعد ذلك ارتدي زوجًا من الجوارب الصوفية. اتركه طوال الليل حتى الصباح واغسله في الصباح. تساعد الجوارب الصوفية على تدفئة الجسم وزيادة فعالية هذا العلاج.

الخلاصة

في كثير من الحالات، لا داعي للقلق من تشققات القدمين. قد تتمكن من تخفيف هذه المضاعفات عن طريق العلاجات المنزلية أو المتاحة دون وصفة طبية. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من حالة حادة من نتوءات الكعب أو حالات كامنة مثل مرض السكري. الذهاب إلى الطبيب مهم لمنع حدوث مضاعفات خطيرة. على الرغم من أن بشرتك قد تظهر عليها علامات الشفاء بعد العلاج الأولي ، فقد يستغرق الأمر أيامًا أو أسابيع حتى تلتئم التشققات. أثناء وبعد ذلك ، ارتد أحذية مناسبة واستمر في علاج تشققات القدمين .