علاجات طبيعيةصحة المرأة

طرق فعالة في تكبير مؤخرة المرأة

إن الجمال الجسدي هو فطرة وهدف تسعى إليه الكثير من النساء. حيث تبحث النساء عن طرق فعالة في تكبير مؤخرة المرأة للحصول على القوام الجميل والمتناسق؛ وكذلك لجذب انتباه الرجال، حيث أن المؤخرة الكبيرة تعتبر من معايير الجمال لدى بعض الرجال.

لذا إذا كنتِ تبحثين عن طرق طبيعية وآمنة لتكبير مؤخرة المرأة وشد المؤخرة، دون اللجوء إلى عمليات التجميل. تابعي قراءة المقال للتعرف على طرق فعالة في تكبير مؤخرة المرأة.

تكبير مؤخرة المرأة

الأرداف ذات المظهر الكبير هي من أكثر العناصر المرغوبة في العصر الحديث، حيث ترغب النساء اللواتي يذهبن إلى صالة الألعاب الرياضية في كثير من الأحيان في تكبير المؤخرة، وذلك لأن العديد من الرجال يعتقدون أن الجسم الأنثوي المناسب له الكثير من الاستدارة. ذات التضاريس الكبيرة مع الأخذ في الاعتبار أن العامل الجيني يلعب دورًا رئيسيًا في شكل وحجم مؤخرة المرأة.

اقرأ أيضا : طرق التنحيف السريعة في المنزل 2022

تكبير مؤخرة المرأة بالغذاء

ومن الطرق الطبيعية والآمنة لتكبير مؤخرة المرأة، اتباع نظام غذائي صحي والالتزام بالتمارين الرياضية التي تساعد على تكبير الأرداف. وسنتكلم لاحقًا عن كل من النظام الغذائي والتمارين الرياضية بالتفصيل.

يمكن تكبير مؤخرة المرأة من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون الصحية، والألياف، والفيتامينات والمعادن. مع تنظيم كميات الطعام، ومن هذه الأطعمة:

  • صدور الدجاج.
  • مخفوق البروتين.
  • بذور الشيا.
  • بذور الكتان.
  • الأسماك
  • البيض.
  • البقوليات والحبوب الكاملة.
  • المشروم.
  • اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
  • الجبن والألبان.
  • الكينوا.
  • الأرز البني.
  • البطاطا الحلوة.
  • الشوفان.
  • الخضروات الورقية.
  • الأفوكادو.
  • السبانخ.
  • شرائح لحم البقر.
  • الحمص.
  • الحليب.
  • البروكلي.
  • الفواكه.
  • التمارين الرياضية.

تمارين تكبير مؤخرة المرأة

تكبير المؤخرة بالتمارين الرياضية
تكبير المؤخرة بالتمارين الرياضية

من المهم القيام بتمارين رياضية لبناء وتقوية عضلات مؤخرة المرأة، حيث تتحكم هذه العضلات الثلاثة في شكل الأرداف، وتعتمد سرعة نتائج تكبير مؤخرة المرأة على نوع الجسم للشخص،وكثافة التمارين وكذلك شدتها، ومن التمارين الرياضية اللازمة لتكبير مؤخرة المرأة:

تمرين القرفصاء

والذي يعتبر أقوى وأفضل تمارين تكبير مؤخرة المرأة، ويرجع ذلك إلى حركة جميع عضلات المؤخرة، والتي يمكن بسهولة تغييرها وتكييفها مع الجسم ولياقة الشخص ، وتتم ممارسة هذا التمرين بالوقوف باستقامة مع المحافظة على المباعدة بين القدمين بمستوى العرض التقريبي للكتفين، واستنشاق الهواء مع ثني الفخذين والركبتين نحو الأرض ، ثم انقل وزن الجسم إلى الكاحلين مع الحفاظ على الجذع منتصبًا والصدر مفتوحًا، وأنزل كلا الفخذين مع اتخاذ وضعية الجلوس حتى يصبحا موازيين للأرض ، ثم أخرج الزفير واضغط على الكاحلين لمساعدتك على الوقوف مرة أخرى ، وعندما تريد تكثيف التمرين واكتساب الوزن، أمسك الدمبل بكلتا يديك واجلبه أعلى ارتفاع الكتف.

هاندسوم اب

تمرين الطعن أو lunges

وهي تمارين رائعة للحصول على مؤخرة متناسقة، ويتم ممارستها من خلال مجموعة من تمارين الطعن الساكنة وتمارين الطعن  الجانبيّة لِلحفاظ على عضلات الجسم وتكبير مؤخرة المرأة، حيث تتم ممارسة هذه التمارين عن طريق ثني الركبتين بزاوية 90 درجة. مع ثني الركبة الأخرى إلى الأرض للخلف، والضغط على القدم الأمامية للخلف، ثم الرجوع إلى الموضع الأصلي حيث بدأ التمرين ثم كرر التمرين على الجانب الآخر.

تمرين ركلة الحمار أَو Kick ass

وهو من التمارين الرياضية الفعالة التي تركز على عضلات مؤخرة المرأة، ويتم ممارستها عن طريق الاستناد على الأرض من خلال الركبتين والذراعين، ثم رفع إحدى القدمين عن الأرض للأعلى وثنيها بزاوية 90 درجة. ومن ثم يتم تكرار التمرين للقدم الأخرى بالتناوب. ويمكن إجراء التمرين لكل قدم على حدة من 10 إلى 15 عدة.

وصفات طبيعية لتكبير مؤخرة المرأة

وصفات طبيعية لتكبير المؤخرة
وصفات طبيعية لتكبير المؤخرة

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يتم استخدامها من المكونات الطبيعية والزيوت، تساعد على شد وتكبير مؤخرة المرأة، ويتم استخدامها لفترة من الزمن للحصول على نتائج فعالة ومذهلة، ومن هذه الوصفات:

خليط الخميرة

  • ضعي كوبًا من الماء في إناء على الموقد.
  • أضيفي ملعقة كبيرة من ماء الحلبة واتركيها حتى الغليان
  • ارفعي القدر عن النار واتركيه جانباً حتى يبرد.
  • أضيفي ملعقة كبيرة من الخميرة وملعقتين صغيرتين من زيت جنين القمح.
  • اسكبي كرة قطنية كبيرة في الخليط وافركيها على المؤخرة والأرداف حولها ، بحركات دائرية، وتأكدي من ترطيبها في كل مرة تجف.
  • استمري في التدليك لمدة 15 دقيقة.
  • نترك الخليط على مؤخرة المرأة لمدة ما يقارب 3 ساعات
  • تمرير قطعة ثلج على المؤخرة
  • وأخيراً يتم غسل الجسم جيدًا بالماء البارد.

خلطة الحلبة

  • أضيفي ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة، وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
  • أضيفي حفنة من الزبيب إلى الخليط السابق
  • أضيفي كمية من الماء إلى الخليط مع التحريك جيدًا
  • ثم بعد ذلك يتم شرب الخليط يومياً لمدة شهر

خلطة زيت الزيتون

  • أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة وامزجيها جيدًا
  • افركي الخليط السابق على المؤخرة والأرداف بحركات دائرية
  • استمري في التدليك لمدة نصف ساعة
  • ثم بعد ذلك اغسلي جسمك بالماء البارد
  • كرري الخلطة مرتين أسبوعياً لمدة شهر، للحصول على نتائج سريعة ومذهلة.

خليط التمر والحليب

  • اخلطي ثلاث قطع من التمر السكري مع كمية من الماء الفاتر في إناء.
  • ضعي السمنة الحيوانية في إناء على الموقد لمدة ثلاث دقائق حتى الذوبان.
  • أضيفي السمنة إلى خليط التمر، ومن ثم أضيفي كوبًا من الحليب وملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة، مع تحريك الخليط جيدًا.
  • يوصى بتناول الخليط بكميات قليلة يومياً في الصباح والمساء.

اقرأ أيضا : المرأة الشهوانية صفاتها وكيف يمكنها التخلص من ذلك؟

كريمات العناية بالجسم وتكبير مؤخرة المرأة

إذا كنتِ تبحثين عن طرق لشد وتكبير الأرداف، ولا ترغبين في إجراء العمليات الجراحية التجميلية ، فأنت تحتاجي إلى استخدام كريمات العناية بالجسم التي تقوي الجلد وتشد وتكبر مؤخرة المرأة. تحتوي الكريمات على زيوت ومواد تعمل على تقوية الجلد والقضاء على السيلوليت ، كما أنها تحتوي على عدد من المواد التي تساعد على تدفق الدم، مما يساعد ذلك على شد ورفع الأرداف وتكبير مؤخرة المرأة.

نقدم إليكُ أفضل كريمات العناية بالجسم وشد ورفع المؤخرة، ومن هذه الكريمات:

  • كريم شد وتكبير مؤخرة المرأة من شانيل CHANEL Body Excellence Cream Firming And Rejuvenating

يساعد كريم تكبير مؤخرة المرأة من شانيل على إنتاج وتحفيز الكولاجين، وبالتالي يؤدي إلى شد الجسم والقضاء على السيلوليت، ويوفر هذا الكريم نتائج فعالة وفورية عند استخدامه.

  • كريم تكبير مؤخرة المرأة من كلارينس CLARINS Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert

كريم كلارنس للعناية بالجسم على شكل جل يعمل بشكل أساسي على إخفاء السيلوليت الذي يضر بجمالك. من ناحية أخرى ، يستعيد المرهم نعومة بشرتك ، ويشد وينعم شكل الأرداف.

  • كريم تكبير مؤخرة المرأة من فيشي VICHY Celludestock Anti-cellulite Care

يحتوي كريم فيشي على الكثير من الكافيين الذي يحفز تدفق الدم إلى الجلد وبالتالي يعمل على تكسير الدهون ببطء. يساعد المرهم أيضًا في الحفاظ على البشرة رطبة وناعمة لإبقائها متماسكة ومشدودة

  • كريم تكبير مؤخرة المرأة من نيفيا NIVEA Q10+ Firming + Cellulite Body Cream Gel, Lotus Extract

ستلاحظين تحسنًا ملحوظًا بعد استخدام كريم Nivea ، لفترة قصيرة من الوقت ، تعادل 3 أسابيع ، اعتمادًا على صفحة العلامة التجارية. يحتوي على مركبات الكارنيتين ، بما في ذلك بقايا اللوتس ، وبالتالي يساعد في تقليل ظهور السيلوليت وشد ورفع الأرداف.

  • كريم تكبير مؤخرة المرأة من أفنيو AVEENO Positively Ageless Skin Strengthening Body Cream

هذا الكرين يحمي بشرة الجسم من خلال ترطيبها وشدها وتعزيز الدورة الدموية. كريم تكبير مؤخرة المرأة مناسب بشكل خاص لمن يعانون من جفاف الجلد لأنه يرطب الجسم لمدة 24 ساعة ، حسب مكان العلامة التجارية.

هل مؤخرة المرأة هي نقطة ضعف الرجال؟

نعم ، ويبدو أن السبب الرئيسي الذي يجعل الرجال دائمًا ينظرون إلى مؤخرات كبيرة هو أنهم يتفاعلون دون وعي كالأطفال، ولديهم معتقدات قوية وإرث قوي بأن المرأة ذات الأرداف الكبيرة تمثل الصحة والقوة والخصوبة . كما تم الإثبات من الدراسات  أن الأرداف منحنية بزاوية 45 درجة تكون أكثر جاذبية للرجال،وتمثل نقطة ضعف لديهم.

ما هي أسباب انجذاب الرجل إلى مؤخرة المرأة؟

وإليكِ بعض الأسباب التي تجعل الرجال ينجذبون إلى مؤخرة المرأة:

  • ينجذب الرجال إلى مؤخرة المرأة، لاعتقادهم بأن المرأة التي تمتلك مؤخرة كبيرة وجذابة قادرة على الإنجاب و تتمتع بالخصوبة.
  • يحب الرجل أن يمسك مؤخرة المرأة ويلمسها أثناء العلاقة الجنسية، لأن ذلك يزيد من الرغبة الجنسية والإثارة.

عادة يحب الرجل بعينيه أولاً، ويهتم بكل جانب من جوانب جسد المرأة ، وهذا ما تؤكده دراسة في جامعة بلانكيت في تركيا ، أجريت على مجموعة من النساء ذوات أحجام مختلفة من الأرداف، وعندما سئل 300 رجل عن حجم مؤخرة المرأة التي يفضلونها، أجاب معظمهم أن مؤخرة المرأة الملتوية بزاوية  45 درجة هي  أكثر جاذبية، كما أظهرت بعض الدراسات أن الرجال لا ينجذبون إلى الأرداف الكبيرة فقط ، وإنما إلى التواء أسفل الظهر مما يعطي الأرداف مظهرها الجذاب.

أسئلة شائعة حول طرق فعالة في تكبير مؤخرة المرأة

هل هرمون الاستروجين يزيد حجم مؤخرة المرأة؟

يزيد هرمون الاستروجين من حجم الأرداف والفخذين، وهو هرمون يخزن الدهون، لكن العلماء لم يعرفوا بعد كيف يحدث ذلك ، لكن بعض الدراسات أظهرت أن دهون الجسم تعمل على امتصاص هرمون الاستروجين والهرمونات الجنسية الأخرى.

هل توجد عوامل تؤثر في حجم مؤخرة المرأة؟

هناك عدد من العوامل التي تؤثر على حجم الأرداف والتي تختلف من شخص لآخر في بعض الأحيان ، ومنها ما يلي:

  • قوة العضلات وهيكليتها: مثل حجم عضلات الأرداف وعظام الحوض.
  • الاختلافات في طريقة اتصال الأرداف بعظام الحوض.
  • العامل الوراثي الذي يحدد كيفية توزيع الدهون في الإنسان. مثل تركيز الدهون في الجزء السفلي عند بعض النساء ، أو تركيزها في الجزء العلوي لدى البعض الآخر، فإن دور العامل الجيني أيضًا تكوين وتشكيل العديد من العظام.
  • الشيخوخة، حيث أنها تؤثر على الهرمونات ، كما هو الحال مع سن اليأس ، من خلال انخفاض هرمون الاستروجين في ذلك الوقت، كما تؤثر على الجلد وإنتاج الكولاجين ، مما يقلل بدوره من تصلب وارتفاع الأرداف أكثر من مرحلة المراهقة.
  • التغيرات الهرمونية ، لأنها تؤثر على توزيع الدهون في الجسم ، ويظهر تأثيرها على شكل مؤخرة المرأة في مرحلة المراهقة ، أو أثناء الحمل والرضاعة.

الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي ، أو الذين يعانون من مقاومة الأنسولين (مقدمات السكري) ، حيث تميل أجسامهم إلى تركيز الدهون في الوسط، وتصبح الأرداف والأفخاذ نحيفة في الغالب.

الخاتمة

بعد التعرف على طرق فعالة في تكبير مؤخرة المرأة، إذا كنتِ ترغبين في تكبير الأرداف بطرق طبيعية وآمنة يمكنك اللجوء أولا إلى الطرق السابقة، واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة التي تساعد على تكبير مؤخرة المرأة وتدويرها، بالإضافة إلى استخدام الوصفات الطبيعية وكريمات العناية بالجسم التي تشد البشرة وتقضي على السيلوليت.